Эмоциональное выгорание: основные симптомы и способы совладания - открытая лекция, 8 апреля
Анонс
Приглашаем на публичную лекцию «Эмоциональное выгорание: основные симптомы и способы совладания» 8 апреля в 14:00.
Современный ритм жизни часто приводит к истощению эмоциональных ресурсов. Приглашаем вас на открытую лекцию, посвященную проблеме эмоционального выгорания. Эмоциональное выгорание — это состояние хронического стресса, которое приводит к физическому, эмоциональному и умственному истощению. Оно часто возникает в результате длительного напряжения на работе или в личной жизни, особенно если человек чувствует, что его усилия не приносят желаемых результатов или не ценятся.
В ходе лекции будут рассмотрены основные симптомы и причины этого состояния, а также эффективные стратегии профилактики и методы борьбы с эмоциональным выгоранием. На лекции вы узнаете:
- Что такое эмоциональное выгорание;
- Каковы его признаки и стадии;
- Как предотвратить выгорание и справиться с ним;
- Какие существуют методы профилактики и самопомощи.
Лекция будет полезна всем, кто стремится к сохранению психологического здоровья и повышению качества жизни, хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием и сохранять баланс в жизни. На открытой лекции мы обсудим практические советы и рекомендации помогут предотвратить эмоциональное перенапряжение.
Спикеры:
Кочетова Юлия Андреевна – кандидат психологических наук, и.о. заведующего кафедрой «Возрастная психология имени профессора Л.Ф. Обуховой» факультета «Психология образования» МГППУ, магистр по направлению психолого-педагогическое образование, клинический психолог, EMDR, АСТ, ТТС.
Климакова Мария Вячеславовна – старший преподаватель кафедры «Возрастная психология имени профессора Л.Ф. Обуховой» факультета «Психология образования» МГППУ.