Шоколад и приятные встречи помогут справиться с «синдромом понедельника»

Чтобы справиться с «синдромом понедельника» следует заранее планировать на вечер развлекательные мероприятия - прогулки, встречи с друзьями, поход в кино или театр. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила преподаватель факультета повышения квалификации Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ), психолог Анна Ермолаева.

«Я советую заранее готовить себя к «синдрому понедельника». Например, в этот день можно порадовать себя чем-нибудь приятным, сладким, вкусным. Шоколад хорошо стимулирует выработку гормона радости серотонина. На вечер понедельника можно запланировать какое-либо приятное мероприятие - встречу с друзьями, прогулку, поход в кино, театр или ресторан. Ожидание приятных впечатлений сделает понедельник более красочным в эмоциональном плане», - сказала Ермолаева.

Читать статью полностью на сайте Агентства городских новостей «Москва»