Психолог предупредила о риске депрессии в ожидании перемен от 2021 года

Чрезмерные ожидания от 2021 года могут привести к серьезному стрессу и даже депрессии, поэтому ожидания необходимо заменить конкретными целями и планами. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила руководитель сектора дистанционного консультирования Центра экстренной психологической помощи Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Анна Ермолаева.

«У многих людей в 2020 году были сложности, проблемы и трудности, связанные с коронавирусной инфекцией. Поэтому ожидания от 2021 года достаточно сильны. Кажется, наступит 1 января 2021 года, и в жизни сразу произойдут глобальные изменения. На самом деле вряд ли исчезнет коронавирус, вряд ли сразу наладятся работа и личная жизнь, вряд ли человек непременно станет умнее, сильнее и красивее. Речь идет о неоправданных ожиданиях, в которых потом очень легко разочароваться. Это действительно может привести к стрессу и даже депрессии», - сказала Ермолаева.

Читать статью полностью на сайте Агентства городских новостей «Москва»