Психолог рассказала, как справиться с «синдромом пятницы» на работе

Фото: pexels.com / Andrea Piacquadio

Чтобы продуктивно провести пятничный рабочий день, не испытывая чувства усталости, рекомендуется заранее планировать свои выходные - положительная перспектива мотивирует человека к качественному труду. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила руководитель сектора дистанционного консультирования Центра экстренной психологической помощи Московского государственного психолого-педагогического университета Анна Ермолаева.

«Синдром пятницы» имеет под собой разные составляющие, которые у определенных работников могут проявляться в той или иной степени. Людям, которые сильно устают за неделю, желательно пятничный день провести более спокойно, чтобы эмоционально наполниться после тяжелой рабочей недели. Во-первых, не откладывайте на пятницу дела, которые требуют большой включенности и работоспособности. Делегируйте или отложите дела, которые можно отложить. Также постарайтесь продумать свои выходные - приятная перспектива и даже возможность этой перспективы могут настроить человека на продуктивный лад», - сказала Ермолаева.

Она добавила, что накопившиеся дела могут сделать пятницу нервным днем.

Читать статью полностью на сайте Агентства городских новостей «Москва»