Университетский многопрофильный психологический центр МГППУ приглашает на курс «Mindfullness/Осознанность»

Университетский многопрофильный психологический центр МГППУ совместно с партнером ГАУК г.Москвы ПКиО «Красная Пресня» проводит курс «Mindfullness/Осознанность».

Mindfullnes – это практика развития внимания. Осознанное управление вниманием – один из самых ценных навыков в современном мире. Благодаря развитому вниманию мы можем управлять своими мыслями, а вместе с ними и чувствами. Причем управлять – это не подавлять, а трезво оценивать и конструктивно реагировать. Модули курса включают ментальные упражнения, управляемые медитации, личные размышления и интерактивные дискуссии. Курс рекомендован всем, кто заинтересован в собственном развитии и укреплении психического здоровья в условиях ежедневных стрессоров.

Курс представлен в рамках проекта «Психологический университет для родителей» (бытьродителем.рф).

Дата и время проведения: 5, 12, 19, 26 марта; начало  занятий в 11:00.

Место проведения: метро Улица 1905 года; павильон в парке «Красногвардейские пруды» со стороны Звенигородского шоссе (ориентир – ул. 2-ая Черногрязская, д. 11/15).

Продолжительность одного занятия – 1 час. Рекомендуется курс в объеме 4 занятий.

Занятия проводит Марианна Прудникова, ведущий менеджер Университетского многопрофильного психологического центра МГППУ, клинический психолог.

Предварительная запись участников