Противодействие пандемии COVID-19
О постковидном синдроме: какой он бывает и как от него спасаться
Постковидный синдром «получил признание» в 2021 году, когда его включили в международную классификацию болезней. Теперь это официальный диагноз.
Причины, почему он развивается, пока неясны, но есть гипотезы. Вирус ушел и может запустить после себя целый комплекс патологических процессов.
- Постковид у некоторых переболеших длится до 12 месяцев. Встречаются люди, которые остаются с этим «хвостом» очень и очень долго. Мы многого о нем не знаем.
- Существует симптомокомплекс постковида: выраженная слабость (77,7% пациентов), снижение толерантности к физической нагрузке (72,2%) и когнитивные нарушения, проявления со стороны головного мозга («мозговой туман») – 55,4%.
- Нельзя назвать ни одного органа или системы, которая бы не страдала от постковида, включая волосы. Выпадение волос – один из распространенных симптомов постковидного синдрома.
- У 80% переболевших есть как минимум одно проявление постковида.
- При постковиде люди меняют диету, потому что у многих искажаются ощущения вкуса и запаха, возникают затруднения глотания и боли. Некоторые в постковид бросают пить или курить – у них появляется отвращение к спиртному на вкус и на нюх.
- «Когнитивные нарушения» и «мозговой туман» сопровождаются тревожностью, ухудшением настроения, памяти. Голова при этом как будто не своя. Ты себя видишь со стороны, наблюдается деперсонализация. Огромные проблемы с настроением – доходит до клинических депрессий.
- Ряд исследований показывают, что «мозговой туман» имеет очень длительные проявления, в среднем, он сохраняется 7,5 месяца.
- Постковидный синдром может развиться, даже если человек переболел легко.
- Главное правило постковидной реабилитации – не торопиться.
- При постковиде важны правильное питание и физическая активность.
- В случае потери обоняния нужно начинать нюхать с закрытыми глазами ароматные масла два раза в день (утром и вечером) и постараться максимально вспомнить все, что связано с этим запахом.
- Постепенно и медленно нужно повышать уровень физической активности.
- Желательно найти пару или группу единомышленников и не порывать социальных связей.
Эти и другие аспекты проблемы постковида обсудили наши четверокурсники на кураторском часе 8 февраля.
Встреча с магистрантами по вопросам профилактики распространения новой инфекции COVID-19
В рамках профилактики заболеваемости новой коронавирусной инфекции в институте экспериментальной психологии 26 января 2022 года состоялась онлайн-встреча с магистрантами второго курса и заместителем директора по учебно-методической работе Аникиной Вероникой Геннадьевной.
На организационном собрании обсуждались темы, о которых говорят многие врачи и биологи, а именно:
- О важности соблюдения санитарных норм и гигиены для предотвращения заболевания Covid-19:
- Держите руки в чистоте – часто мойте их водой с мылом в течение как минимум 20 секунд, после чего насухо вытирайте одноразовым бумажным полотенцем.
- Крайне целесообразно иметь при себе антисептические салфетки или жидкие средства (гели, спреи и др.). Так всегда можно поддерживать чистоту рук даже при отсутствии возможности их вымыть.
- Используйте маску при посещении публичных мест и, если пользуетесь общественным транспортом. Помните, маску необходимо менять каждые два-три часа!
- Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы. Часто проветривайте помещения, регулярно делайте влажную уборку.
- Приветствуйте друг друга, не касаясь. Отдайте предпочтение жесту или помашите рукой вместо рукопожатия.
- О новом штамме «Омикрон», его симптомах и последствиях.
По словам британского ученого Тима Спектора, «омикрон» гораздо более заразен, чем предыдущие штаммы. Пока неясно, столкнутся ли медики с новой волной госпитализаций из-за болезни. Он напомнил, что, хотя «омикрон» и «дельта» могут показаться многим простудой, «они все же могут убить или вызвать долгосрочные симптомы, которые нарушат повседневную жизнь, особенно это касается людей, которые не были вакцинированы или имеют ослабленный иммунитет».
К нетипичным для респираторных инфекций признакам омикрон-штамма относятся усталость, мышечные или суставные боли, тошнота, снижение аппетита, разные неврологические симптомы и сыпь.
- О пользе вакцинации.
Вакцина – единственное надежное средство профилактики вируса. Только пройдя вакцинацию мы сможем остановить передачу вируса и защитить себя от его тяжелых последствий. Вакцина подготавливает организм к борьбе с возбудителем той или иной инфекции - конкретным вирусом или бактерией. Вакцины содержат инактивированные (убитые) или ослабленные микроорганизмы, вызывающие заболевание, либо их фрагменты. Это заставляет нашу иммунную систему, во-первых, распознать вторгнувшегося врага, а, во-вторых, произвести антитела, чтобы научиться с ним бороться. Вы не заболеете от самой прививки, но у некоторых людей может возникнуть реакция на нее, например, боль (или припухание) в месте укола или даже небольшая температура. Зато вы приобретаете иммунитет к этой болезни. Именно поэтому вакцины являются столь мощным способом в борьбе с различными заболеваниями: они не лечат болезнь, а предотвращают ее развитие.
В конце организационного собрания, после обсуждения различных тем, магистранты, которые прошли вакцинацию поделились своими историями, как они вакцинировались.